30-07-2010 : تناول كمية وافرة من الفاكهة والخضراوات يوميا,فقد بينت عدة دراسات
انخفاض احتمال الإصابة بسرطان المعدة, والبروستاتا, والمثانة, والمرئ,
والرئة بتناول غذاء يحتوي على كمية كبيرة من الفاكهة والخضراوات
مثل سلطة الطماطم, والبطاطا,
...
والخضراوات الورقية الداكنة الخضرة والصفراء, فهي أغنى المصادر بالعوامل
الن ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون \ صحة و رشاقة
فايده التفاح
14-07-2010 : بدلاً من الشكوى من الأمراض والأعراض الطارئة التى تنتابك
يمكنك تأمين جهازك المناعي بتناول تفاحة يومياً كبديل لبعض الأدوية و
الفيتامينات التي تحمل آثاراً جانبية تظهر مع مرور الوقت.
...
يحمل التفاح العديد من الفوائد فهو يعالج أمراض الكلية وارتفاع ضغط الدم
وتمنع حدوث اضطرابات في القلب و الجلد لاحتوائها ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون / الصحة والرشاقة
ما حقيقة مقولة "تغدى تمدى...تعشى تمشى" معلومات ضروري ان نعرفها
16-05-2010 : قالت العرب قديماً من تغدى تمدى ومن تعشى تمشى ، بحكم تخصصي تساءلت عن
صحة هذه المقولة في وقتنا الحاضر وهل من الممكن تطبيقها فوجدت التمدد أو
الراحة بعد وجبه الغداء و ليس النوم او القيلولة كما نسميها. تساعد علي
تجديد الخلايا و إعادة شحن النشاط إلى الجسم بعد يوم حافل مرهق. أما
بالنسبة للقيلولة، فينصح أ ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون / الصحة والرشاقة
الشوفان وعلاقته بتخفيف الوزن
11-05-2010 : الشوفان
الاصل بخلاف انواع الحبوب الاخرى فان الشوفان هو الوحيد الدي يتواجد على
طبيعته أي دون تكرير فهو لذلك يحافظ على منافعه الغذائية فلا يخسرها
اثناء عمليات التكرير ويمتاز على غيره بانه من اهم مصادر الالياف التي
تذوب في الماء وهو من اهم الماكولات التي تخلق الاحساس بالشبع لذلك يدخل
في حميات
تخف ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون/ صحة
اضحك كركر أوعى تفكر
09-05-2010 : الضحكة المنبعثة من القلب لها بصمات وآثار علاجية فعالة على جسمك، وذلك
لأنه يسمح للإنسان بالتخلص من همومه ومتاعبه, فعندما نضحك لا يسهم هذا في
تحريك عضلات الوجه فقط, وإنما عضلات الجسم كله، الأمر الذي يحمي الأوعية
الدموية ويعزز وظائفها.
ويحتفل العالم الأحد الأول من شهر مايو من كل عا...م بـ "اليوم العال ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون \ صحة و رشاقة
أربع نصائح للرشاقة الدائمة
13-02-2010 : هل لاحظت أن "بعض الناس" لا يسمنون مهما أكلوا ومهما بلغ بهم الكسل وقلة
الحركة!؟
وهل لاحظت أن البدناء يقفون دائما عند وزن معين ورقم ثابت لا يسمنون بعده
مهما أكلوا!؟
وهل لاحظت أيضا أن كل من عمل "ريجيما" يعود بسرعة إلى وزنه السابق ثم
يستقر عنده!؟
كل هذه الحالات تؤكد وجود رقم معين، ومؤشر خاص، ووزن مفض ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون / الصحة والرشاقة
من أجل صحه أفضل (1)
13-02-2010 : 1.احرص على نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على
ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة
13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
2. نظافة
الاسنان : احرصي على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون
عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون \ صحة و رشاقة
قللي من دسامة طعامك بـ 7 خطوات!
08-02-2010 : استغني عن سلوكك الغذائي القديم، وضعي الخطوط العريضة لنظام غذائي مثالي
وغير ممل. فلا تحرمي نفسك من الأكلات التي تحبينها، فقط قللي منها أو
استبدليها بأغذية أخرى مفيدة ولذيذة في نفس الوقت.
1.بدلا من تناول الساندويتشات عالية السعرات الحرارية في العمل، حيث
أنها تحتوي على خبز ولحوم ودهون، حضري أطباق ا ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون / الصحة والرشاقة
البطاطا تقوي وتنشط الكبد وترفع المناعة
05-02-2010 : كشفت دراسة حديثة لفريق بحثي من علماء كيمياء المركبات الطبيعية
والكيمياء العلاجية بالمركز القومي للبحوث بمصر، عن أن تناول البطاطا
يساعد على تقوية وحماية وتنشيط الكبد.
ويرجع السبب لاحتواء البطاطا على مركبات مضادة للأكسدة والسلنيوم
والحديد والماغنسيوم والبوتاسيوم والعديد من العناصر المعروفة بتأثيرها ... اقرأ المزيد
الكاتب : عيون \ صحة و رشاقة
"التفاح الأخضر".. نصائح عملية للتحكم بنوعية الأحلام في أثناء النوم
24-01-2010 : استضاف برنامج "التفاح الأخضر"، الذي تقدمه الإعلامية "هويدا أبو هيف"
على MBC1، خبير التنمية الذاتية "محمد فاروق"؛ الذي قدم مجموعةً من
النصائح والإرشادات التي تمكن من التحكم في الأحلام في أثناء النوم،
معتبرًا أن الحالة النفسية التي تسيطر على الفرد مرتبطة بشكل أساس
بالأحلام التي تراوده في نومه.
وأوض ... اقرأ المزيد
